Die Volkshochschule Hagen startet Mitte Januar einen Gymnastikkurs für ältere Teilnehmende. Das Angebot richtet sich an Personen ab 60 Jahren und umfasst zehn Treffen mit Übungen zur Beweglichkeit, Koordination und Schmerzlinderung.
Kursziele und Inhalte
Der Kurs verfolgt das Ziel, Beweglichkeit zu fördern, Koordination und Gleichgewicht zu schulen sowie Osteoporose vorzubeugen. Auf dem Programm stehen Übungen zur Sturzprophylaxe, Entspannungstechniken sowie eine Beratung zu Heil- und Hilfsmitteln. Teilnehmende erhalten zudem praktische Hinweise zum Umgang mit Schmerzen.
Termine, Ort und Anmeldung
Die Treffen beginnen am Dienstag, 13. Januar und finden jeweils von 16 bis 17 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, statt. Die Reihe endet am 17. März. Es sind insgesamt zehn Termine vorgesehen.
Eine Anmeldung ist erforderlich. Interessierte können sich bis zum 12. Januar telefonisch unter 02331 207 3622 anmelden oder das Angebot über die Internetseite www.vhs-hagen.de buchen. Die Kursnummer lautet 3731.
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