Die Volkshochschule Hagen bietet ab Dienstag, 28. April, einen achtteiligen Gymnastikkurs für Menschen ab 60 Jahren an. Die wöchentlichen Kurseinheiten finden dienstags von 16 bis 17 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, statt. Anmeldungen sind bis zum 27. April möglich.
Kursdaten und Ablauf
Der Kurs umfasst acht Termine und endet am 7. Juli. Die Veranstaltungen werden jeweils einstündig durchgeführt und richten sich an ältere Teilnehmende, die ihre Mobilität erhalten oder verbessern möchten.
Ziele und Inhalte
Nach Angaben der Volkshochschule zielt das Angebot darauf ab, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht zu fördern. Bestandteil des Trainings sind spezielle Übungen zur Sturzprophylaxe sowie Entspannungstechniken. Zudem werden Hinweise zu Heil- und Hilfsmitteln gegeben und Tipps zum Umgang mit Schmerzen vermittelt. Als weiteres Ziel wird eine Vorbeugung von Osteoporose genannt.
Anmeldung und Kontakt
Interessierte können sich mit der Kursnummer 3732 beim Serviceteam der VHS melden. Die Anmeldung ist telefonisch unter 02331/207 3622 oder online über die Webseite www.vhs-hagen.de möglich.
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